La técnica de lavado de manos: la mejor forma de eliminar virus

El lavado de manos siempre ha sido importante en nuestra sociedad para evitar la transmisión de virus y enfermedades. Sin embargo, con la llegada del Covid-19, esta práctica comenzó a tener una importancia fundamental para todos. Era común ver a artistas, deportistas y celebridades brindando ideas y las mejores prácticas para mantener las manos limpias. En este artículo hablaremos de la mejor técnica que podemos utilizar para eliminar los virus.

¿Cuándo es un buen momento para lavarnos las manos?

Los gérmenes en nuestras manos son el resultado de tocar otras superficies, artículos e incluso otras personas durante nuestras actividades diarias. Las infecciones que estos organismos pueden generar, se transmiten fácilmente a través del contacto personal cercano, como tocarse los ojos, la nariz o la boca. Sin embargo, lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón puede reducir la propagación de bacterias, virus y otros gérmenes de manera importante.

Una de las principales recomendaciones de los expertos, es asegurarnos de tener un lavado de manos antes y después de participar en las siguientes actividades:

Sí, vamos a cocinar y comer.
Cuidar de alguien que está herido o enfermo.
Si vamos a entrar en contacto con alguna superficie que muchas personas han tocado antes, como la perilla de una puerta, una bomba de gasolina o un carrito de compras.
Entrar o salir de un edificio público.
Para ponerte o quitarte los lentes de contacto.

Ahora, también es importante dedicarle tiempo al lavado de manos después de realizar algunas actividades como:

Después de ir al baño o cambiar un pañal.
Al tener contacto físico con animales, productos fabricados para cualquier tipo de animal o al limpiar los desechos de los mismos.
Al estornudar, toser o sonarse la nariz es crucial lavar nuestras manos.
Si vamos a trabajar o utilizar golosinas y alimentos para mascotas.

Además, siempre que podamos notar suciedad de cualquier tipo en nuestras manos, es importante que le demos una limpieza adecuada para evitar transmitir enfermedades o permitir que algún virus pueda afectar nuestra salud.

Técnica más recomendada para el lavado de manos

Una de las mejores maneras de mantener a raya a los gérmenes es tener una buena técnica de lavado de manos. Es fundamental mantener una buena higiene en prácticamente todas las áreas de nuestro cuerpo y con frecuencia para evitar la propagación de gérmenes en nuestra casa, en la oficina, alrededor de los niños y en los centros de atención médica.

Estas cinco pautas deben seguirse en todo momento al lavarnos las manos:

Comienza mojando tus manos con agua limpia (caliente o fría), luego detén el flujo de agua y comienza a enjabonarlas.
Tenemos que darnos el tiempo adecuado para frotar nuestras manos como el jabón hasta hacer espuma. Usa la espuma para masajear las palmas de las manos, la parte de atrás y las áreas de las cutículas.
Durante al menos 20 segundos debemos frotar nuestras manos. Si necesitas medir el tiempo de alguna manera, puedes tararear "Feliz cumpleaños" dos veces de principio a fin.
Enjuaga tus manos con agua y elimina cualquier rastro de jabón o de suciedad restante.
Usa una toalla limpia o déjalas secar al aire. Esta parte es importante, pues es necesario asegurarnos de que al secar nuestras manos utilicemos algo que sea higiénico para no tomar las bacterias que puedan encontrarse en esta superficie.

Si bien existe la oportunidad de emplear gel antibacterial para mantener nuestras manos desinfectadas, es valioso no confundir ambos procesos. Usar este tipo de producto no sustituye un lavado de manos efectivo para desaparecer la suciedad, gérmenes y mal olor de ellas.

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